南京途牛

　　给自己留一个空间
　　大儒朱熹曾言“半日读书、半日禅”，自古以来，读书与禅修就是可以结合在一起的完美组合。小可是在读研究生的时候，第一次参与正式的“静修”活动。“那时候是一位教授组织的，有兴趣的学生可以自愿报名，地点是在白云山脚下的一栋公寓里面。”读历史和中文的小可，一直对禅学十分感兴趣。“中国古代的很多贤人名士，都会有禅修的习惯，这是静修的一种方式。”虽然读了很多相关的著作，但小可觉得，毕竟那只是一种抽象的理解，如果想真正深入地去体会，那还一定要身体力行。
　　

　　静修也是减压的一种好方式
　　每天早上5点就能听到钟声，伴随着钟声起床后，是清晨的打坐冥想;然后才是早饭、听经文、劳动;午饭后又是午后的打坐静修。一天里，大部分时间都是坐着，小可一开始觉得真的很累，而且特别容易开小差。“后来老师会指导我们，用数呼吸、突尼斯旅游
静心冥想等方式来集中注意力，渐渐地还真的有效果。”
　　虽然只是短短两天的周末禅修，但小可却觉得内心有一种出乎意料的安稳的感觉。“由于论文、找工作的压力都很大，平常觉得如果两天都没做什么正事，就会特别心虚... [详细介绍]